Teniendo en cuenta
el desarrollo de la ciencia informática y las comunicaciones hoy en día no se consigue pensar en
instituciones laborales, escuelas, y hasta hogares que no cuenten con un sistema de cómputo,
este nos facilita variados servicios que resultan indispensables. Con la
aparición de muchas horas de lectura en colegios, universidades, y
especialmente en personas dedicadas a trabajos frente a pantallas o monitores
de Computación en oficinas, vídeo juegos, etc., se presentan cada vez más
pacientes en busca de atención por patologías derivadas del sedentarismo y de
la tensión sobre el sistema visual.
La postura ante
ella, el modo del sentado, la distancia del monitor y otros muchos aspectos
pueden causar enfermedades claramente evitables, el desconocimiento sobre las
mismas y el cómo evitarlas es la causa fundamental por la que aparecen personas
afectadas.
Afecciones causadas por las Computadoras
RSI: Lesiones por
Movimientos Repetitivos (RSI), aunque discutido en círculos médicos y
empresariales podemos decir que son afecciones que abarcan desde dolor y
limitación en los movimientos hasta incapacidad completa en su trabajo y su
vida normal.
Síndrome del Túnel
Carpiano: Se ubica en la muñeca; los síntomas son dolores o calambres en los
dedos pulgar e índice y que son más comunes por las noches. Además da poca
movilidad en las manos.
Bursitis:
Inflamación en los tendones y se presenta como dolores en las articulaciones.
Se recomienda hacer ejercicios de manos.
Epicondilitis:
Este dolor es más común en el codo, pero también puede abarcar el antebrazo y
llegar hasta la muñeca. Cada vez que se presenta el dolor se pude aplicar hielo
en la zona afectada.
Síntomas
Visuales:
- Cefaleas (dolor
de cabeza)
- Ardor, picazón,
quemazón
- Congestión (ojos
rojos)
- Lagrimeo
- Cambios en la
percepción del color
- Visión borrosa
No Visuales:
- Insomnio,
Tensión y Fatiga
- Náuseas
- Dolor torácico,
de espalda y cervical
- Tensión
- Ansiedad,
depresión
- Dolor de hombros
y brazos
Medidas preventivas:
- Masajes para
reducir la tensión de los músculos.
- Caminar y nadar.
- Alterar la
rutina de trabajo.
- Efectuar
descansos periódicos y realizar ejercicios de elongación y extensión durante
los mismos.
- Utilizar
dispositivos ergonómicos, así como también sillas y/o escritorios ajustables
(que permitan al estar sentado que su espalda se encuentre apoyada
correctamente, sus piernas formando un ángulo de 90º con respecto al piso y su
brazos forman el mismo ángulo cuando los ubica sobre el teclado)
No hay comentarios:
Publicar un comentario